Eh,krenula sam u akciju.Od sutra dijeta.ma ima da smrsam,da budem ultra fit.Danas sam isla u Altu,kupila nekih stvari.Pantalone necu kupovat jer fkt planiram smrsati haha :$ Znaci,plan je sljedeci :
– rano pojesti prvi obrok,najkaloricniji
-prije skole-vocka
-uzina-pola sendvica (npr. od margarina i salate)
-kad dodjem kuci-salata
-oko 8,9-vocka
Eto,znaci 5 manjih obroka i puuno vode i naravno limunada.Uspjeh zagarantovan 😉
* Vi sami odlucujute o svemu !
kreceeem !
posle sedam uvece nista ne smes da jedes, POGOTOVO ne voce… prvo pravilo svih dijeta… xD
usput, savetujem ti da (posto pretpostavljam da izbacujes ugljene hidrate sto vise mozes) za dorucak jedes musli, ima da se kupi svuda, a ima potrebna vlakna koja bi inace dobijala iz ugljenih hidrata, bez onog dela koji goji koliko ugljeni hidrati. i moras paziti na unos raznovrsnog povrca, smanjanje unosa MASTI, i obavezno ako vec smanjujes meso, bar pocni da jedes sampinjone ili ribu danima kada ne jedes meso…
a najbitnija je fizicka aktivnost…
sama sam smrsala desetak kilograma, znam sta pricam…:D
Eh,bas ti hvala na ovim savjetima.
Znam musli,jela sam ga 100 puta,ma ja sam dosta puta bila na dijeti,tako da sam iskusna kad su namirnice u pitanju.Sto se tice fizicke aktivnosti,ne mogu sama da vjezbam u kuci,a ne znam bi li mi moji dali ici u teretanu,sumnjam.Mozda,kad otopli,krenem trcati.
Jao,vjeruj divim ti se * ____ *
Bravo :*
srecno ovaj put, i javljaj kako ti ide… :*
Hvala tii puno 🙂
Naravno,javljam :*